La forme physique est devenue une partie intégrante de la vie d'une personne moderne. Gymnases, entraînements cardio en groupe, natation - tout cela vous permet de rester en forme. Le moyen le plus simple et le moins cher de s'occuper de tous les types de charge de travail est de souscrire un abonnement à un club de fitness.
Instructions
Étape 1
Dans presque tous les clubs de fitness, il existe un assez grand nombre de types d'abonnement. Si vous vivez selon un horaire strict, vous pouvez toujours trouver un abonnement qui vous convient. Il existe des cartes de club pour le matin, l'après-midi, le soir et la nuit. De plus, vous pouvez choisir de ne visiter que certains jours. Le coût de ces programmes dépend des clubs spécifiques.
Étape 2
Les moins chers sont les abonnements qui donnent droit aux entraînements matinaux. Cela signifie généralement que vous pouvez venir à tous les entraînements de groupe, utiliser le gymnase et la piscine (le cas échéant) avant l'heure spécifiée. Le plus souvent, nous parlons de l'intervalle de temps de six ou sept à onze heures du matin. C'est idéal pour les lève-tôt qui se sentent suffisamment énergiques pour prendre le temps de s'entraîner le matin avant le travail. De plus, cette option est bien adaptée aux personnes qui travaillent à domicile et ne sont pas liées à un horaire de vie spécifique. Un inconvénient important de ces offres est le choix limité d'activités de groupe - en règle générale, les séances d'entraînement les plus intéressantes et les plus populaires ne sont pas organisées le matin.
Étape 3
Les cartes journalières sont généralement un peu plus chères. Ils donnent le droit de visiter le centre de remise en forme de tôt le matin jusqu'à midi. Ce temps peut varier d'un club à l'autre.
Étape 4
Les laissez-passer de soirée et de nuit sont parfaits pour les travailleurs, et le soir, la plupart des clubs proposent une variété d'entraînements de groupe. Habituellement, ces cartes de club donnent le droit de visiter le club de quatre à cinq heures du soir jusqu'au dernier cours.
Étape 5
Si vous le souhaitez, dans la plupart des clubs, vous pouvez acheter un abonnement pour les week-ends ou les jours de semaine. C'est une excellente option pour les personnes dont la vie est mesurée et inchangée. Selon le nombre de jours "actifs" dans un mois, le prix de l'abonnement peut varier.
Étape 6
Dans certains clubs, vous pouvez acheter des cartes qui vous permettent d'aller uniquement à l'entraînement en groupe ou uniquement à la salle de sport. Mais cette pratique est de moins en moins courante.
Étape 7
Habituellement, un abonnement comprend une visite au gymnase et au gymnase, la participation à des séances d'entraînement en groupe, l'utilisation de casiers, de serviettes, d'une armoire, d'un coffre-fort et d'Internet.
Étape 8
Le plus souvent, lors de l'achat d'un abonnement de longue durée, cela coûte moins cher que si vous le payez mensuellement. De nombreux centres de fitness organisent régulièrement des promotions qui vous permettent d'acheter des cartes de club à des prix compétitifs.
