La plupart des gens n'ont pas de temps libre pour les activités de plein air ou le jogging matinal. Le travail de bureau, les embouteillages constants contribuent à une mauvaise santé, à une prise de poids. Le moyen le plus simple est d'acheter un vélo d'appartement. Un vélo d'appartement installé chez vous vous permettra de perdre du poids, d'améliorer la fonction cardiaque et de tonifier vos muscles en seulement 15 à 20 minutes par jour. Afin de choisir la bonne machine, vous devez connaître les caractéristiques suivantes.
Instructions
Étape 1
Il existe deux types de fixation du siège: horizontale et verticale. Les vélos d'appartement couchés conviennent aux personnes qui ont des problèmes de dos et une charge importante sur la colonne vertébrale n'est pas souhaitable. Les vélos stationnaires verticaux sont principalement sélectionnés pour le fitness.
Étape 2
Le système de freinage peut être mécanique, magnétique ou électromagnétique.
Les vélos d'appartement mécaniques sont considérés comme les plus abordables, mais en même temps, ils ont le moins de durabilité, font plus de bruit et ont le moins de fonctions. Le principe de fonctionnement de ces simulateurs est de modifier la tension de la ceinture, située à l'intérieur du vélo d'appartement.
Le système magnétique est le plus moderne et de haute qualité. Le simulateur a un régulateur de charge intégré qui modifie la distance entre l'aimant et le volant. Ces vélos d'exercice sont optimaux pour la maison car ils sont à prix moyen, ont des conceptions améliorées et disposent d'un ordinateur doté d'une tonne de fonctionnalités.
Les vélos d'appartement électromagnétiques sont équipés d'un ordinateur qui ajuste indépendamment la charge, en fonction du programme que vous avez choisi.
Étape 3
De plus, la présence d'un ordinateur intégré est considérée comme un point assez important. L'ordinateur le plus simple devrait afficher le temps, la vitesse, la distance et la consommation de calories. Des ordinateurs plus sophistiqués peuvent afficher des informations sur la fréquence cardiaque. Cette fonction est très importante car elle vous permet de contrôler la charge sur le vélo d'appartement.
