Les brûleurs de graisse sont toutes des substances qui accélèrent le processus de perte de poids. Il y en a beaucoup et vous en avez déjà entendu parler (L-carnitine, caféine, guarana, éphédrine, clenbutérol, etc.). Peut-être même l'ont-ils utilisé en vain, ce qui n'est pas surprenant, car ce sont des accélérateurs du régime, et non ses "substituts". Les brûleurs de graisse ne fonctionneront que si les principes de base de la perte de poids sont suivis.
Tous les boosters de perte de poids peuvent être divisés en deux groupes populaires:
- thermogénique (augmenter le métabolisme de base en augmentant la température corporelle de plusieurs degrés);
- les lipotropes (accélèrent la dégradation des graisses en acides gras ou bloquent leur synthèse).
Soit dit en passant, les accélérateurs les plus efficaces sont des combinaisons de plusieurs groupes (thermogénique + lipotrope).
De nombreux boosters de perte de poids vraiment efficaces sont interdits par la loi (par exemple, l'éphédrine), mais je n'examinerai pas maintenant le côté éthique de la question, en jouant avec des mots comme nos députés. Je vais juste vous donner des informations pour le posséder.
Caféine ou Guarana
Ils stimulent le système nerveux en général et stimulent la production de noradrénaline, qui déclenche la combustion des graisses dans notre corps. C'est-à-dire que non seulement vous brûlez les graisses dans votre corps plus rapidement, mais vous vous sentez également bien à l'entraînement dans des conditions de manque de calories. Ceci est très important, car vous êtes transformé d'une "mouche endormie" en une personne normale.
Et qu'est-ce que le guarana a à voir là-dedans ? Parce que c'est en fait un café de longue durée. Le guarana est connu pour son fruit, qui contient deux fois plus de caféine dans les grains de café, ce qui explique son « effet vivifiant ».
C'est de la caféine que l'on met dans la plupart des complexes sportifs modernes de « pré-entraînement » et brûle-graisse. En particulier, il est en NO-Xplode de BSN et Jack3d (USP Labs).
Vous pouvez acheter un supplément plus cher ou des pilules moins chères à la pharmacie, ou même juste une canette de café au magasin. Cette substance a prouvé des propriétés positives. C'est pourquoi, si un athlète présente une concentration accrue de caféine dans le sang aux Jeux olympiques, il sera alors disqualifié pour dopage.
Dosage recommandé: 3 à 6 mg de café pour chaque livre de votre corps, à prendre 30 à 60 minutes avant l'entraînement.
L-carnitine
Ce curieux supplément peut être facilement acheté dans n'importe quelle pharmacie ou magasin de nutrition sportive (la différence réside dans la forme et le dosage). La carnitine est une substance de transport qui livre les acides gras aux « stations énergétiques » des cellules humaines - les mitochondries, où ils sont brûlés en toute sécurité pour créer de l'énergie ATP ! Il est très important de comprendre que la carnitine seule ne brûle pas les graisses. Il ne fait que faciliter le processus de combustion des graisses. Et seulement lorsqu'il y a un manque de calories dans l'alimentation quotidienne (cela ne vous aidera à perdre du poids que lorsque vous suivez un régime). De cela, nous pouvons conclure que la carnitine n'est qu'un supplément qui stimule le métabolisme énergétique dans la cellule. Avec l'aide de la L-carnitine, le régime fonctionnera plus efficacement.
Et pourtant, la L-carnitine contribue à augmenter la sécrétion d'enzymes impliquées dans la digestion. Et cela, à son tour, conduit à une augmentation de la digestibilité des aliments, en particulier des protéines. C'est une très bonne nouvelle, car lors d'un régime, vous êtes obligé d'augmenter la quantité de protéines pour compenser le manque de glucides et de graisses.
Dosage recommandé: 0,5 à 3 grammes par jour. Mieux le matin (matin, midi, pré-entraînement)
éphédrine
Stimule les récepteurs adrénergiques alpha et bêta, favorise la libération de noradrénaline, qui déclenche la combustion des graisses. Stimule le psychisme et l'ensemble du système nerveux central ainsi que le tonus musculaire. Un médicament très efficace pour ceux qui perdent du poids, car la plupart de ses propriétés, semble-t-il, ont été spécialement inventées pour cela. Mais hélas… L'éphédrine est interdite en Fédération de Russie. Il me semble que cela est dû au fait que les toxicomanes utilisaient activement l'éphédrine comme précurseur pour la production de drogues.
De nombreux "anciens" de la musculation et du fitness se souviennent encore du trio de séchage le plus populaire - un mélange d'ECA: éphédrine + caféine + aspirine. Auparavant, même les suppléments sportifs étaient vendus avec ce mélange.
Posologie recommandée: 25-100 mg par jour (première moitié de la journée, sinon vous ne vous endormirez pas). Commencez avec 25 mg par jour et surveillez votre tension artérielle et votre fréquence cardiaque.
À propos des récepteurs alpha et bêta dans le corps humain
La graisse dans différentes parties du corps humain a une "tendance" différente à brûler. Cette propriété est régulée par différentes concentrations de récepteurs alpha et bêta dans les tissus corporels. Ces récepteurs interagissent avec les hormones du stress. Ils accélèrent ou inhibent la dégradation des cellules graisseuses. Les récepteurs bêta contribuent activement au processus de lipolyse (réduction de la taille de la couche adipeuse), tandis que les récepteurs alpha, au contraire, « tirent la couverture sur eux-mêmes »: ils inhibent la perte de poids.
Par exemple, la naissance et l'allaitement d'un enfant est une chose très importante pour l'évolution, c'est pourquoi elle a fait en sorte que le corps de la femme ait plus de récepteurs alpha et moins de récepteurs bêta dans les endroits les plus « difficiles d'accès »: fesses, cuisses. Il s'agit d'une réserve d'énergie en cas de famine, de sorte que, malgré tous les facteurs externes, une femme puisse porter et nourrir un enfant. Vous comprenez maintenant comment l'éphédrine a un effet bénéfique sur votre perte de poids, à travers l'effet recherché sur ces récepteurs.
Yohimbine
Un supplément qui peut être acheté dans presque toutes les pharmacies. Regardez dans la vitrine avec des médicaments pour la puissance (traite la dysfonction érectile chez les hommes). Pour nous, la yohimbine est intéressante, bien sûr, pas pour cela. C'est intéressant pour nous car c'est un alpha-bloquant. C'est-à-dire qu'il bloque l'inhibition de la combustion des graisses dans les tissus. N'oubliez pas qu'il existe de bons récepteurs bêta qui accélèrent la combustion des graisses et de mauvais récepteurs alpha qui inhibent ce processus, et que la yohimbine bloque les récepteurs alpha, accélérant ainsi la perte de poids.
Posologie recommandée: Généralement 10 mg pour les hommes et 5 mg pour les femmes 1 à 3 fois par jour, avec les repas.
Clenbutérol
Un médicament qui stimule les « bons » récepteurs bêta-adrénergiques, accélérant directement la combustion des graisses dans les tissus. Il est légèrement plus difficile à acheter que la yohimbine. Ce médicament est activement utilisé dans la médecine moderne pour le traitement de l'asthme, il est donc largement représenté dans le réseau des pharmacies. Le pharmacien demandera probablement une ordonnance.
En agissant sur les récepteurs bêta, le clenbutérol augmente la libération d'adrénaline et de noradrénaline, ce qui accélère encore la combustion des graisses. De plus, le clenbutérol augmente la sécrétion d'hormones thyroïdiennes (cela accélère le métabolisme) et bloque le dépôt de graisse. Ajoutez à cela le fait que le clenbutérol est un anti-catabolique prononcé, c'est-à-dire empêche la dégradation musculaire pendant un régime affamé.
Posologie recommandée: pour les hommes 100-140 mcg par jour pendant 2 semaines. Ensuite, une pause est nécessaire (le corps s'habitue à la drogue).
Hormone de croissance (somatotrophine)
Hormone peptidique du lobe antérieur de l'hypophyse humaine. Il a été nommé ainsi car il a tendance à provoquer une croissance osseuse en longueur chez les enfants et les adolescents. L'hormone de croissance a un effet anabolisant très puissant sur la croissance musculaire et a également un effet catabolique puissant sur les cellules graisseuses. Le premier devient possible en raison de l'augmentation de la synthèse des protéines et le second en raison d'un fort effet sur la lipolyse et le métabolisme des glucides dans le corps.
Dosage recommandé: 4-20 unités. par jour, décomposé en autant d'injections que possible.
Hormones théroïdes
(T3 et T4) = triiodothyronine (3 molécules d'iode) et thyroxine (4 molécules d'iode). Mais en fait, c'est T3 qui est actif. La principale propriété des hormones thyroïdiennes est l'activation de l'oxydation dans la cellule.
Cela entraîne une accélération du métabolisme (augmentation du dégagement de chaleur, formation de glucose à partir des graisses et des protéines, stimulation de la dégradation des graisses, etc.). Une substance très importante pour la perte de poids. mais très dangereux pour deux raisons.
L'accélération du métabolisme dans des conditions de manque de calories (régime alimentaire) entraînera également la perte de tissu musculaire. De plus, plus la dose de T3 est élevée, plus les muscles brûleront en même temps que la graisse. Moins il y a de calories dans l'alimentation lors de l'utilisation de T3, plus le muscle brûlera. Par conséquent, l'un des moyens les plus efficaces d'utiliser le T3 est de le combiner avec le clenbutérol "anti-catabolique". Cette combinaison est de loin la meilleure combinaison de perte de poids disponible aujourd'hui.
La production de vos propres T3 et T4 est contrôlée par rétroaction, c'est-à-dire "Plus - moins = interaction" ! Il existe une certaine possibilité que vos propres hormones thyroïdiennes deviennent négatives (s'éteignent) dans les conditions de la prise d'un grand nombre d'analogues artificiels. Et dans ce cas, vous devrez prendre ces pilules T3 de manière continue pour le reste de votre vie, comme les diabétiques s'injectent de l'insuline.
Posologie recommandée: 50 mcg de triiodothyronine le matin pour les hommes ou 25 mcg pour les femmes. Moins vaut mieux que plus (rappelez-vous que les muscles s'envolent). La durée d'admission ne dépasse pas 2 à 4 semaines.
Dinitrophénol (DNP)
À une époque, ce produit chimique était appelé le plus puissant brûleur de graisse existant et le plus dangereux (si la dose recommandée est doublée, une personne sur deux en meurt). La langue ne se lève pas pour appeler ce produit chimique un médicament ou un additif.
À quoi ça sert? Le DNP est essentiellement une substance détonante de dynamite. De nombreux fans de résultats lumineux ont remarqué ce produit chimique car il stimule la respiration mitochondriale dans les cellules, accélérant ainsi la synthèse d'ATP à partir d'ADP. Et monstrueux ! Les cellules tentent de compenser cela en augmentant l'apport d'oxygène, ce qui entraîne de fortes augmentations de la température et de la pression. Vous transpirez, dormez sans couverture, buvez cinq litres d'eau par jour et ressentez une faiblesse constante, car l'énergie est dépensée en chaleur et ne suffit pas.
Voici un tel accélérateur de perte de poids. Il faut ajouter qu'il conduit très facilement à des cataractes des yeux (suite à la déshydratation) et endommage les reins. Posologie recommandée: généralement 5 mg pour 1 kg de poids corporel pendant quelques semaines (plus de personnes ne peuvent tout simplement pas le supporter).
