Les sports les plus utiles et les plus sûrs sont ceux qui ne visent pas à des réalisations sportives plus élevées et à surmonter les dangers, mais ceux qui ont pour objectif l'amélioration générale et le renforcement du corps.
De nombreuses sorcières interrogées sur un sport sûr répondent « échecs » ou « eSports ». A leur manière, ils ont raison. Les deux disciplines ont été élevées au rang de compétitions sportives dans de nombreux pays du monde, dont la Russie. Les deux sports sont bénéfiques pour le développement: les échecs développent la pensée, la logique et la mémoire. Esports - réaction, réflexion stratégique et capacité à prendre des décisions instantanément.
Gymnastique
En termes de bienfaits pour la santé, la forme physique et la sécurité, la gymnastique est le meilleur sport. Il existe plusieurs types de gymnastique: la gymnastique du matin, la gymnastique rythmique, la gymnastique rythmique, la gymnastique du cirque, la gymnastique d'équipe et la gymnastique de rue.
Les sports les plus dangereux sont: les arts martiaux, la boxe, l'haltérophilie, le football et le hockey. De non-olympique - sports motorisés, vols en deltaplane et en parachute, parkour.
De tous ces types, on peut distinguer les directions de santé et de remise en forme. Ce sont le fitness, le Pilates, la callanétique, l'aérobic, qui sont populaires à notre époque chez les femmes. Ceux qui aiment les sports orientaux choisissent le yoga, le qigong, le tai chi, le wushu. Tous ne sont pas plus dangereux que les exercices du matin, mais le surpassent en avantages. Leur principal avantage est que toutes les capacités humaines se développent simultanément et harmonieusement. La sécurité des stagiaires est au plus haut niveau: pas de charges extrêmes, pas de dangers, risque de blessure minime. Pour ceux qui apprécient l'esprit de compétition dans le sport, il existe des espaces de remise en forme sportive: fitness athlétique, fitness corporel et autres. En tai chi et wushu, des compétitions sont régulièrement organisées, y compris mondiales.
Sports olympiques
Du point de vue du Comité international olympique (CIO), qui a mené des recherches sur le risque de blessure des sports olympiques aux Jeux olympiques d'été de Pékin, le canoë est devenu le plus sûr. La deuxième place a été prise par l'aviron, la troisième - par la voile. Il convient de noter que le principal critère de sécurité était la probabilité de blessure par les participants aux Jeux olympiques. En d'autres termes, ces sports sont les plus sûrs pour les athlètes professionnels.
Les sports les plus dangereux: parachutisme depuis des gratte-ciel ou des falaises (base jump), ski de descente sur sites non aménagés (héliski), plongée spéléo, escalade, VTT, rafting.
Pour les athlètes non professionnels, le golf, la marche et la natation étaient attribués par les membres du CIO. Au golf, à l'exception des coups de soleil, vous pouvez vous blesser au dos, aux hanches et aux genoux en cas de balancement répété et violent du club. Mais si vous utilisez la bonne technique et que vous vous échauffez avant le match, cela n'arrivera pas. La seule blessure qui peut être subie pendant la marche sportive est une entorse des muscles du pied. Prévenu par l'utilisation de chaussures de qualité et de semelles spéciales. Nager dans la piscine, en utilisant la bonne technique, ne blesse presque jamais le praticien.
