Si vous êtes sérieux au sujet de certains sports et que vous voulez le faire avec un maximum de bienfaits pour la santé, alors vous ne pouvez pas vous passer d'un moniteur de fréquence cardiaque de qualité. Cet appareil compact, grâce à des capteurs spéciaux, peut déterminer la fréquence cardiaque, c'est-à-dire le pouls. Ainsi, tout entraînement peut être rendu aussi efficace que possible: le corps ne travaillera pas pour l'usure, mais le moniteur de fréquence cardiaque ne vous permettra pas non plus de vous détendre. Il est très important de choisir le bon appareil.
Instructions
Étape 1
Décidez du type de cet appareil. Il existe maintenant sur le marché un assez grand nombre de moniteurs de fréquence cardiaque. Si nous parlons de leur conception, alors se distinguent les moniteurs de fréquence cardiaque sous la forme de montres-bracelets et de moniteurs de fréquence cardiaque intégrés dans un mini-ordinateur spécial. La première option est très pratique pour toute activité. Le second est utilisé dans le cadre de divers entraînements, mais vous devez également lui trouver une place (par exemple, dans votre poche).
Étape 2
La deuxième différence est la conception du capteur. Le cardiofréquencemètre en forme de montre est équipé d'un capteur intégré. C'est pratique, mais de tels capteurs ne sont pas très précis. Le capteur le plus précis est le capteur thoracique. Il est facile à attacher au corps avec une sangle spéciale, et il tient parfaitement pendant le sport. Il existe également des capteurs de doigt et de lobe d'oreille. Cependant, leur précision est également "boiteuse".
Étape 3
La façon dont le signal est transmis: à cet égard, les moniteurs de fréquence cardiaque sont divisés en sans fil et filaire. Si la méthode filaire traditionnelle n'est pas particulièrement pratique, alors la méthode sans fil convient à toute activité. La transmission du signal sans fil est effectuée par des méthodes analogiques et numériques.
Étape 4
Lors du choix d'un moniteur de fréquence cardiaque, n'oubliez pas d'examiner de plus près la conception de l'appareil et d'évaluer la facilité d'utilisation. Les boutons doivent être pressés très facilement, les chiffres doivent être parfaitement lisibles, afin que vous puissiez les voir en faisant du sport. Idéalement, le moniteur de fréquence cardiaque doit également être étanche pour que la pluie ne le gâche pas.
Étape 5
La fonctionnalité de l'appareil est importante: il peut "pouvoir" compter des cercles, calculer des zones de charge, pouvoir programmer et avoir une mémoire intégrée. Avant d'acheter, évaluez à quel point il est facile de changer les piles du moniteur de fréquence cardiaque. Un moniteur de fréquence cardiaque avec des piles non standard sera un achat complètement vain. Ils devront être changés au centre de service, ce qui est très gênant.
