Récemment, les arts martiaux orientaux gagnent de plus en plus en popularité. Ils organisent de nombreuses sections, clubs, salles où sont enseignées les disciplines de self-défense. De nombreux livres, manuels et didacticiels vidéo y sont consacrés pour l'auto-maîtrise des compétences de base des arts martiaux. Considérez les avantages d'apprendre le kung-fu avec un professeur et par vous-même.
Instructions
Étape 1
Kung Fu avec un professeur.
Il existe de nombreuses façons de maîtriser les compétences en kung-fu. Le plus simple et le plus efficace est de s'inscrire à des cours. Sous la supervision d'un enseignant, vous avez de meilleures chances de faire la bonne chose. Le coach vous montrera toutes vos erreurs et vous montrera les bons mouvements. De plus, vous pratiquerez en binôme, que ce soit votre coach ou le même élève, cela donne l'avantage de parfaire vos compétences en pratique.
Le plus important est de choisir le bon professeur, c'est-à-dire non pas un théoricien, mais un praticien. Choisissez un maître en fonction de son expérience de travail, de ses récompenses de combat et de son mérite.
Étape 2
Kung Fu vous-même.
Si vous décidez de maîtriser le kung-fu par vous-même, il est alors important de choisir le bon matériel ici. Il existe maintenant un large éventail de documents gratuits sur ce sujet sur Internet. Téléchargez des tutoriels après avoir lu les avis à leur sujet sur les forums thématiques.
Étape 3
Après avoir lu la théorie, passez à la pratique. Faites le plein de matériel vidéo et commencez à pratiquer les exercices pratiques. N'essayez pas de trucs difficiles. Passer progressivement du simple au complexe.
Étape 4
Gardez-vous en bonne forme physique. Accrochez un sac de boxe à la maison et entraînez-vous à donner des coups de pied et des coups de poing, en prétendant que vous frappez l'attaquant.
Pratiquez le yoga ou le tai-chi pour pratiquer la flexibilité et esquiver les coups.
Enregistrez vos activités et passez en revue pour corriger les erreurs. Demandez à un ami d'apprendre cet art avec vous afin que le processus d'apprentissage soit plus efficace.
