La natation convient même à ceux qui, en raison de leurs caractéristiques physiques, ne peuvent pas supporter des charges à part entière. Pour éviter que vos cheveux ne vous gênent pendant vos entraînements et ne souffrent pas des effets de la décoloration, entraînez-vous à porter un bonnet de piscine.
Instructions
Étape 1
Les bonnets de piscine sont constitués de divers matériaux: lycra, latex, silicone. De plus, il existe différents modèles qui vous permettent d'avoir l'air non seulement sportif, mais aussi beau. Les bouchons en silicone ont à juste titre gagné la plus grande popularité. Ils collent bien à la tête et servent longtemps.
Étape 2
Apprenez à mettre un bonnet de piscine avant votre première baignade. Si vous avez les cheveux longs, attachez-les en chignon au sommet de votre tête ou tirez-les avec un élastique. N'utilisez pas d'épingles à cheveux ou d'épingles à cheveux à bords tranchants pour éviter d'endommager le matériau. Il est assez difficile de ranger vos cheveux sous un chapeau que vous enfilez, alors essayez de retirer immédiatement les pointes et la frange qui dépassent.
Étape 3
Prenez le chapeau à deux mains, en tournant vos mains de manière à ce que les paumes soient tournées vers les côtés. Étalez le matériau de 15 à 20 cm, en fonction du diamètre du tour de tête. Penchez-vous en avant et amenez le bord intérieur avant de la casquette sur votre front à l'aide de vos pouces.
Étape 4
Ramenez vos mains en plaçant progressivement le capuchon sur toute la surface de la tête. Utilisez vos doigts pour rentrer des boucles coquines individuelles. À l'arrière de la tête, le matériau doit couvrir les cheveux sous l'ourlet, couvrir les oreilles.
Étape 5
Le chapeau doit être soigneusement entretenu. Après la baignade, retirez-le en commençant par l'arrière de la tête. Évitez les mouvements brusques pour ne pas abîmer vos cheveux. Rincer le matériau à l'eau froide et laisser sécher à plat. Ne pas laisser au soleil. Lorsque le bouchon est complètement sec, ajoutez un peu de talc à l'intérieur.
Étape 6
Le latex peut être une alternative rentable au silicone, mais sa durée de vie est beaucoup plus courte. Cependant, si vous avez toute une garde-robe de bain, vous pouvez assortir un bonnet en latex à chaque maillot de bain en termes de couleur et de style.
Étape 7
Les casquettes faites de tissus tels que le lycra ou le polyester sont plus confortables à mettre, mais sont nettement inférieures dans leurs qualités de base. Ils ne collent pas bien à la tête et laissent passer l'eau, ils ne conviennent donc qu'à la baignade sans immersion totale pour se protéger des éclaboussures ou simplement pour la beauté. Il existe un bonnet combiné avec un extérieur en silicone et un intérieur en Lycra. Ces modèles sont très confortables, mais à un prix élevé.
