Pour faire du sport avec toute la famille, l'essentiel est de commencer petit, de marcher le matin et de sortir ensemble à la campagne le week-end. Il faut se rappeler que les enfants prennent exemple sur leurs parents, ce qui veut dire qu'il faut essayer de leur faire grandir des gens actifs qui aiment le sport.
Instructions
Étape 1
Tout le monde a entendu le dicton « Le mauvais exemple est contagieux ». Ainsi, les enfants seront guidés par leurs parents, et si papa et maman préfèrent passer leur temps libre sur le canapé, il est insensé de s'attendre à ce qu'ils aient un grand amour du sport. Vous devez donner le bon exemple au bébé, ce qui signifie que vous devez agir. Où commencer? Les psychologues disent qu'il n'est pas du tout nécessaire de se former au gymnase ou à la section équestre; pour commencer, vous devriez vous engager dans des jeux actifs, qui au début sont tout à fait capables de remplacer le sport. Est-ce qu'il faisait beau? Promenez-vous dans la forêt. Vous pouvez profiter d'un moment aussi opportun pour une chasse tranquille ou une cueillette de feuilles pour un futur herbier.
Étape 2
Souvenez-vous de vous-même, enfant, de la façon dont vous avez fait de la luge depuis les montagnes enneigées ou joué aux boules de neige. Invitez votre famille à faire de la luge ou à la patinoire. Un tel passe-temps commun profitera à toute la famille, rapprochant les gens et leur permettant d'échapper aux soucis quotidiens et de mieux se comprendre. Vous aurez l'occasion d'améliorer votre silhouette et d'augmenter votre vitalité, et les bébés s'habitueront à l'activité physique, se calmeront et développeront des habitudes saines qui dureront toute une vie.
Étape 3
Aujourd'hui, toutes les écoles maternelles organisent une journée de la santé, où tous les papas et mamans sont invités à participer à un grand concours. Ne refusez pas une telle offre, commencez petit, et votre récompense sera le sourire joyeux de votre bébé et son rire guilleret. Cela vous motivera peut-être à faire des courses matinales communes le week-end, puis vous pourrez penser à un abonnement à la section sport. Il n'est pas nécessaire que ce soit le sambo et le judo, vous pouvez devenir un membre actif d'un club d'échecs ou réaliser votre rêve le plus cher - danser la rumba. Tout est dans tes mains. L'essentiel est qu'il soit agréable et bien accueilli par tous les membres de la famille.
Étape 4
Peut-être que votre fils ou votre fille vous demandera d'emmener un ami ou une petite amie avec vous en randonnée, ou peut-être quelques amis. Oui, c'est une grande responsabilité, mais ça en vaut la peine. Il peut arriver que vous ayez une grande équipe, y compris les parents de ces enfants, avec qui vous vous ferez des amis et ferez du sport ensemble. Par exemple, sortez de la ville et plongez dans l'atmosphère d'une vraie guerre en participant à un jeu comme le paintball. L'essentiel est d'agir, pas de rester immobile, et alors vous pourrez très vite apprécier les aspects positifs d'un mode de vie actif et vous ne pourrez plus jamais le refuser.
