La zumba est une forme de danse aérobique qui a gagné en popularité aux États-Unis. Maintenant, nous avons de plus en plus de clubs de fitness et d'écoles de danse qui incluent cette leçon dans l'horaire.
Cette jeune destination fitness est originaire de Colombie et a été créée par l'instructeur Alberto Perez. La Zumba s'est rapidement popularisée en Occident et aux Etats-Unis, qui connaissent un véritable « boom zumba ».
Les cours se déroulent sous la musique incendiaire latino-américaine. La chorégraphie est une fusion de pas latins simplistes et de mouvements de danse africaine. Contrairement à la plupart des cours de danse, il n'y a pas de chorégraphie complexe et de longues cordes, les mouvements changent à chaque chanson, l'improvisation est autorisée. Vous pouvez donc venir aux cours de Zumba sans aucune préparation, faites ce que vous avez et bougez pour votre plaisir. La chose la plus importante est une charge de bonne humeur et un sourire.
Habituellement, surtout si le formateur est charismatique et qu'il y a beaucoup de monde dans le groupe, une atmosphère de fête et de plaisir insouciant est créée. De tels cours ne s'ennuient jamais, car chaque fois l'entraîneur démontre de nouveaux mouvements.
Un bon bonus est que la zumba aide à normaliser le poids et à rester en forme.
La passion pour ce style a été rapidement soutenue par les fabricants mondiaux de vêtements de sport, libérant des collections entières, notamment pour la pratique de la zumba. Il vaut mieux danser en tenue de sport de couleurs vives, la couleur "officielle" est le jaune.
Les chaînes de clubs de fitness organisent régulièrement des soirées zumba, des soirées où beaucoup de gens se rassemblent et où tout le monde danse ensemble. Des master classes sont également organisées par des instructeurs étrangers de classe mondiale. Pendant les mois les plus chauds, des fêtes sont également organisées à l'extérieur.
Le plus grand exercice de Zumba a été enregistré aux Pays-Bas en 2012, avec 1 439 personnes y ayant participé.
Il n'y a donc aucune raison de ne pas faire ce grand fitness de danse pour être toujours en forme et de bonne humeur !
