Un toilettage régulier et la maîtrise de soi sont essentiels pour maintenir votre silhouette en parfait état. Cependant, tout le monde n'a pas le temps et la possibilité de constamment s'occuper d'eux-mêmes. Avant un événement important, lorsque vous voulez vraiment être au meilleur de votre forme, vous pouvez remettre votre corps en ordre en une semaine seulement.
Il est nécessaire
- - gant de toilette naturel;
- - crème raffermissante;
- - autobronzant.
Instructions
Étape 1
Malgré le fait que vous ayez un temps limité pour ranger la silhouette, vous ne devriez pas tout prendre en charge à la fois. Commencez à agir doucement pour ne pas surcharger le corps. Si vous ne faites pas de fitness, commencez par le body flex. Malgré l'apparente simplicité, cette série d'exercices, qui doit être effectuée chaque matin à jeun pendant 15 minutes, a un effet tenseur prononcé. Mesurez vos volumes avant le cours et après une semaine: vous constaterez une perte évidente de centimètres dans les zones à problèmes.
Étape 2
Limitez votre alimentation. Comme vous le savez, perdre du poids brutalement est extrêmement nocif. Mais même un kilogramme perdu par semaine affinera votre silhouette et vous donnera confiance en vous. Éliminez les glucides simples et les aliments gras, tout en vous appuyant sur les protéines. Aussi, essayez de ne pas manger de gros aliments car ils étirent l'estomac.
Étape 3
Prenez une douche de contraste tous les jours, puis frottez votre corps avec un gant de toilette sec et dur en mouvements circulaires. Appliquez ensuite une crème raffermissante sur votre corps. De telles procédures stimulent le renouvellement cellulaire et tonifient la peau. Bien sûr, cela affectera l'état général de la figurine.
Étape 4
Pour un effet de perte de poids rapide, faites plusieurs soins en salon. Les plus efficaces et relativement indolores sont la mésothérapie et le massage LPG. Il existe également une option plus radicale - la liposuccion non chirurgicale.
