La paresse règne sur le monde. Une silhouette élancée, une peau tonique et élastique sans effort supplémentaire et sans consommation d'énergie est le rêve de beaucoup. Et les fabricants de divers médicaments et dispositifs essaient d'aider les consommateurs à réaliser ce rêve. Un masseur vibrant est un appareil conçu pour rendre la silhouette parfaite, éliminer les centimètres supplémentaires et augmenter le teint de la peau. Bien que le principe de son utilisation soit simple, il faut aussi pouvoir s'exercer sur un masseur vibrant.
Instructions
Étape 1
Avant de commencer les cours avec un masseur vibrant, lisez la liste des contre-indications. Si vous trouvez une maladie que vous avez dans la liste, choisissez une autre méthode de modelage du corps, sinon vous risquez d'aggraver votre état de santé. Le massage d'organes malades (et parfois assez sains) à l'aide d'appareils mécaniques peut avoir de tristes conséquences.
Étape 2
S'il n'y a pas de contre-indications, faites-le quotidiennement, mais ne vous laissez pas emporter. Le programme d'entraînement de presque tous les appareils de massage vibrant est conçu pour un maximum de 30 minutes par séance. Habituellement, chaque partie du corps ne reçoit pas plus de 3 minutes. Pour plus d'informations sur les exercices de votre modèle de vibromasseur, reportez-vous à la notice.
Étape 3
Observer les précautions de sécurité. Ne bloquez pas le trou de ventilation sur le vibrateur. Assurez-vous qu'aucun liquide ne pénètre dessus pendant l'exercice. Veuillez le connecter au secteur avec une tension acceptable, le débrancher après utilisation. N'utilisez pas de bande vibrante sur des parties du corps qui ne sont pas prévues dans la notice.
Étape 4
Changez les bandes sur le masseur (massage, anti-cellulite, drainage lymphatique) en fonction de la tâche à accomplir. Pour un résultat visible plus rapidement, utilisez une crème anti-cellulite - le massage par vibration l'aidera à pénétrer dans les couches profondes de la peau, par conséquent, l'effet de son action sera plus fort.
Étape 5
Pendant l'exercice, changez la position de la bande de massage - abaissez-la ou soulevez-la légèrement. Cela affectera de manière optimale la partie du corps massée, aidera à mieux "travailler" la zone sélectionnée.
Étape 6
Choisissez des vêtements légers et confortables en tissu naturel pour l'exercice sur le masseur vibrant, qui ne monteront pas, ne rouleront pas et n'annuleront pas l'effet du ruban de massage. Les vêtements ne doivent pas être trop amples, mais aussi trop serrés.
Étape 7
Combinez des exercices avec un masseur vibrant avec des exercices physiques réguliers, équilibrez votre alimentation. Tout système visant à corriger le poids et à améliorer la silhouette n'est plus efficace qu'avec une approche intégrée.
