Souvent, une perte de poids drastique conduit au fait que le visage perd ses contours clairs, gonfle et semble visuellement plus vieux. Il arrive aussi qu'une fille mince ait des joues potelées qui ne peuvent être enlevées par aucun régime. Pour gonfler vos pommettes sans chirurgie, vous devez faire une série d'exercices simples tous les jours.
Quiconque rêve de pommettes expressives et d'un ovale aristocratique mince sera aidé par des exercices de soulagement du visage. Comme tous les muscles, les pommettes doivent être pompées progressivement, en augmentant lentement la charge.
Complexe pour tous les jours
L'exercice doit être fait deux fois par jour - matin et soir. Cette gymnastique faciale prendra un minimum de temps, mais elle portera des résultats significatifs.
Pour vous débarrasser des signes de fatigue sur votre visage, vous devez respirer profondément en concentrant l'air derrière vos joues. Le visage doit ressembler à un ballon serré. En même temps, les lèvres sont bien fermées, les paumes sont sur les joues, le bout des doigts touche les oreilles. Maintenant, vous devez appuyer sur vos joues avec vos mains, sans laisser l'air sortir de votre bouche.
Pliez vos lèvres avec un tube et appuyez votre langue contre la joue de l'intérieur, comme pour étirer les muscles. Assurez-vous que la bouche ne s'ouvre pas. Étirez vos joues une à une pendant 30 secondes. L'exercice pétrit les muscles du visage.
Cet exercice est similaire au précédent. Seulement maintenant, les joues sont étirées de l'intérieur non par la langue, mais par la masse d'air recueillie dans la bouche.
Maintenant, vous devez ouvrir la bouche, en tirant vos lèvres sur vos dents. Mettez vos mains sur vos joues et tenez légèrement vos paumes vers le haut. Les lèvres et les joues sont tendues tout le temps. Effectuez jusqu'à ce que les muscles du visage soient fatigués.
Placez votre pouce derrière votre joue et soulevez-le avec un effort des muscles. Utilisez votre doigt pour créer constamment une résistance.
Complexe déployé
Deux exercices du complexe bodyflex aideront à gonfler les pommettes sans chirurgie. Le premier s'appelle "Le Lion". Il est nécessaire d'étirer les lèvres avec un tube pour qu'elles ressemblent à une petite lettre "O". Et levez les yeux en les pointant vers le haut, derrière la couronne. Dans le même temps, vous devez étirer votre visage dans différentes directions - tirez votre front et vos joues supérieures vers le plafond, et la mâchoire inférieure et les lèvres vers le sol. Assurez-vous que la bouche ne s'ouvre pas.
Le deuxième exercice "Grimace". Tenez-vous droit, poussez la mâchoire inférieure vers l'avant pour la redistribution, inclinez la tête en arrière et tirez vos lèvres vers le haut, comme si vous embrassiez le plafond. Les épaules doivent être abaissées pendant l'exercice.
La gymnastique faciale avancée est complétée par des exercices d'endurance. Il est nécessaire de tirer les coins de la bouche avec une force musculaire vers les oreilles afin que le plus de dents possible soient exposées. Ne plissez pas votre front. Asseyez-vous comme ça, en étirant les muscles des joues jusqu'à ce qu'ils fassent mal.
Maintenant, prenez un crayon et tenez-le entre votre lèvre supérieure et votre nez. Pendant un certain temps, pendant que vous avez assez de force, marchez dans cet objet, effectuez d'autres exercices ou effectuez des tâches ménagères. Augmentez la durée de l'exercice chaque jour.
