Les exercices de Kegel pour renforcer le plancher pelvien peuvent aider à résoudre les problèmes de nombreuses femmes. Ils préviennent l'incontinence urinaire, améliorent le tonus musculaire vaginal, augmentent la sensibilité et aident à prévenir la stagnation du sang. Mais il peut être difficile pour une femme moderne de s'entraîner régulièrement, c'est pourquoi des gadgets uniques ont été créés pour rendre le processus amusant et efficace.
Baskets Kegel
Aujourd'hui, vous pouvez acheter des simulateurs Kegel dans n'importe quel sex-shop, ainsi que dans des salons de matériel médical rare. Ils peuvent être très simples ou très complexes. Le prix dépend de la conception, du matériau et des caractéristiques.
Les boules vaginales sont la machine d'exercice la plus simple. Le plus souvent ce sont deux boules, réunies par un cavalier, qui sont placées à l'intérieur de la femme. Le diamètre et le poids peuvent varier, plus il est lourd, plus il est difficile d'effectuer les mouvements souhaités. Pour les femmes nullipares, vous devez choisir des options d'un diamètre ne dépassant pas 2 cm.
Les balles lourdes peuvent être sans lacets. Ils pèsent beaucoup plus, mais leur taille ne dépasse pas 1,5 cm. Vous pouvez utiliser un ou plusieurs appareils. Convient uniquement à ceux qui pratiquent la leçon depuis longtemps et sont capables de contrôler les trois groupes de muscles du vagin.
Équipement de musculation. C'est une chose en deux parties - l'une est insérée dans le corps, l'autre reste à l'extérieur. Moins pratique à utiliser, mais aide à réguler la charge. Cela peut sembler différent.
Baskets modernes Kegel
Aujourd'hui, il existe des appareils qui font de chaque entraînement un jeu. Leur caractéristique est la forme anatomique et la connexion à un smartphone. Une application spéciale agit comme un entraîneur individuel: elle vous rappelle le début d'un entraînement, vous indique quoi faire et vous permet de suivre les résultats.
Flamingo Magic Motion ou Magic Kegel Master utilise des vibrations pour vous dire quand serrer vos muscles et quand vous détendre. Il existe plusieurs modes d'entraînement: progressivement, les tâches deviennent plus difficiles pour que le résultat apparaisse plus rapidement. Et l'exécution est également surveillée: sous la forme d'un graphique, vous pouvez voir la fréquence d'exécution.
Les boules vaginales modernes peuvent être utilisées non seulement pour améliorer la santé physique, mais aussi pour l'excitation. Ils savent vibrer à différentes intensités, provoquant des émotions agréables. Ils conviennent à la masturbation en couple ou aux préliminaires. Ils peuvent également être portés à l'intérieur, même au travail, et allumés à tout moment.
Porter des jouets rend la vie plus lumineuse parce que vous pouvez faire confiance à votre partenaire pour les contrôler. Il peut allumer et changer l'intensité de l'impact à distance. Et cela peut diversifier les émotions, rendre la vie ensemble plus amusante et excitante.
Comment choisir une machine d'exercice Kegel ?
Cela vaut la peine de décider immédiatement - dans quel but il est nécessaire. Si c'est juste pour s'entraîner, alors il y a assez de balles, mais si pour un jeu, cela vaut la peine de s'arrêter aux gadgets modernes.
Il est très important de faire attention au matériel. Le plus sûr de tous les modèles en silicone. Il vaut la peine d'éviter ceux qui sont difficiles à laver.
Vous n'avez pas besoin d'acheter la version avancée tout de suite. Il est préférable de choisir un modèle avec un poids modéré afin de compliquer progressivement les mouvements et de ne pas souffrir de douleurs musculaires.
L'utilisation des exercices de Kegel contribuera à améliorer votre bien-être et à renforcer votre sensualité. Déjà des milliers de femmes ont testé leurs effets sur elles-mêmes et ont obtenu d'excellents résultats.
