La prise de masse musculaire est un processus complexe. Et c'est difficile non seulement parce que nous devons changer le mode de vie auquel nous sommes habitués, en abandonnant certains de ses charmes. Beaucoup de gens n'ont tout simplement pas la volonté de terminer ce qu'ils ont commencé. Cela est dû au fait qu'une personne perd simplement le désir de pratiquer, en regardant les résultats de ses efforts. Mais c'est le résultat qui est ici l'incitation.
Le système nerveux central (SNC) est responsable de la croissance du tissu musculaire. Elle s'efforce de s'assurer que tous les processus de notre corps se déroulent sans heurts et sans aucun changement. Lorsque le corps humain commence à subir périodiquement un stress physique supplémentaire, de nombreux processus perdent leur rythme de flux habituel et le système nerveux central entre dans l'état dit « stressant ». C'est pendant cette période que commence la croissance intensive du tissu musculaire. Cependant, le corps humain a la propriété de s'habituer à diverses conditions et stress. Cette dépendance est due à l'activité du système nerveux central. Étant dans un état « stressant », il réorganise certains processus dans notre corps, changeant le rythme de leur cours. Ainsi, le système nerveux central revient progressivement à un état de repos relatif, dans lequel il se trouvait auparavant. Le temps qu'il faut au système nerveux central pour reconstruire les processus qui se déroulent dans le corps dépend des caractéristiques individuelles de cet organisme et varie de 2 à 6 mois. Après cette période, le système nerveux central sort partiellement ou totalement de l'état de « stress », ce qui ralentit considérablement la croissance du tissu musculaire. C'est durant cette période qu'il est obligatoire de faire une pause dans les cours de musculation d'une durée de 2 à 4 semaines. Cette pause est nécessaire pour que le rythme des processus dans le corps, réarrangé par le système nerveux central, revienne à son état d'origine. Après cela, les entraînements peuvent être repris en toute sécurité, en prenant périodiquement des pauses. De cette façon, d'excellents résultats peuvent être obtenus.
