Les athlètes sont constamment exposés à un effort physique intense, de sorte que leur corps a besoin d'un soutien supplémentaire. Ce soutien est assuré par des complexes vitaminiques spéciaux, qui contiennent toutes les vitamines et minéraux nécessaires à l'endurance et à la récupération de l'organisme.
Types de vitamines
Les vitamines spéciales pour les athlètes sont conçues de manière à ce que leurs composants n'entrent pas en conflit les uns avec les autres et soient absorbés aussi correctement que possible. Ils sont conçus pour augmenter le niveau de vigueur, de force, d'immunité et de nombreuses autres fonctions du corps. Ces complexes vitaminiques comprennent Daily Formula (Universal Nutrition), Animal Pak et Vitrum Performance.
Un avantage très important des vitamines spéciales pour les athlètes est leur capacité à remplacer la nutrition sportive.
Le complexe vitaminique Daily Formula est produit par un fabricant étranger, mais est très bon marché par rapport aux vitamines sportives professionnelles (de 300 à 400 roubles). Après les avoir pris, il y a une augmentation de l'énergie, de l'endurance et une amélioration de l'humeur - pour cela, il suffit de boire un comprimé une fois par jour au petit-déjeuner ou deux comprimés les jours d'entraînement. Animal Pak, créé spécifiquement pour les athlètes, contient non seulement des vitamines et des minéraux, mais aussi des acides aminés combinés à une boisson énergisante. Ils augmentent considérablement la productivité et les niveaux d'énergie dans le corps à l'aide d'un complexe de substances utiles à action de choc. Et, enfin, le complexe vitaminique américain "Vitrum Performance" a parfaitement fait ses preuves lors d'efforts physiques intenses et grâce à la composition de plus de 20 vitamines et minéraux.
Comment choisir les vitamines sportives
Il est recommandé d'acheter ces produits dans les grandes chaînes de pharmacies, les magasins de sport et les salons spécialisés, où sont fournis non seulement des complexes vitaminiques spéciaux, mais également de nombreux cocktails sportifs, barres vitaminées et boissons énergisantes. Ils contiennent des acides aminés, de la L-carnitine, de l'extrait de guarana, de la carnitine et de la vitamine B, ce qui est essentiel pour les athlètes, qui accélère le métabolisme et réduit la graisse corporelle.
Les complexes sportifs de la plus haute qualité avec des vitamines et des minéraux sont produits par des fabricants tels que Genesis Nutrition, Universal et ISS.
De plus, les magasins de nutrition sportive sont très sensibles à leur réputation, il est donc beaucoup plus difficile d'acheter de fausses vitamines chez eux que dans les mêmes pharmacies. Cela est dû à la sortie de ces médicaments, conçus pour un cercle d'acheteurs plutôt étroit, les athlètes professionnels préfèrent donc les magasins spécialisés. Aussi, avant d'acheter tel ou tel complexe vitaminique, vous devriez consulter un médecin du sport qui calculera correctement le dosage requis.
