Où et pourquoi la méditation est-elle venue au yoga et à notre vie ? Le yoga nous dit à cela que lorsqu'une personne est engagée dans la connaissance de soi en utilisant des pratiques respiratoires, mentales, physiques, sa sensibilité est grandement aggravée. De plus, les pratiquants ont généralement beaucoup de stress sur le corps. Et la méditation aide une personne à se détendre, à restaurer la réserve de force pour de futures pratiques.
Les gens dans la société moderne vivent du stress, ils résolvent des problèmes au travail et à la maison, le temps manque cruellement ! Et où puiser l'énergie vitale pour la récupération ?! La réponse est la pratique de la méditation ! C'est par la pratique de l'immersion en soi que l'on peut gagner en force !
Pourquoi nous trouvons-nous dans des conditions où il y a un manque aigu de vitalité ?
Si nous parlons de personnes pratiquant le yoga, alors elles le font délibérément. Ils se connaissent à travers divers exercices. Par des exercices corporels, par des exercices de respiration et autres. Ils utilisent également la méditation pour la connaissance de soi. Et elle, à son tour, leur donne de la force pour de nouvelles "expériences" et recherches.
Si nous parlons de personnes qui n'utilisent pas de pratiques de yoga dans leur vie, alors il peut y avoir plusieurs raisons. Cela peut être notre désordre dans la vie quotidienne, peut-être des problèmes dans les relations et l'incapacité à les construire, une course constante aux résultats imposée par la société de consommation.
Et pourtant, et bien d'autres raisons différentes. Écologie, nourriture et eau de mauvaise qualité! Oui, il n'y a tout simplement pas de repos ! Au travail et dans les transports, on perd de l'énergie, on s'adapte toute la journée. Donc nous n'avons pas de silence à la maison non plus. Cela est vrai pour ceux qui vivent dans des immeubles de grande hauteur dans les grandes villes. Musique des voisins, bruit des rues, et cela ne s'arrête presque jamais.
En général, il y a beaucoup de raisons pour lesquelles l'énergie est gaspillée. Si court et stressant à obtenir. Et dans de tels cas, la méditation aidera !
Rassemblez vos forces, équilibrez le flux des pensées. Mais rappelons-nous que la méditation est le même outil de connaissance de soi, comme toutes les techniques de yoga. La relaxation et le soulagement du stress sont un grand effet secondaire de cette pratique. Pas un mauvais bonus du tout. Et la connaissance de soi, et l'aide dans les conditions de la vie moderne.
