Les danses orientales deviennent de plus en plus populaires chaque année. Des mouvements gracieux, des costumes colorés et une musique envoûtante séduisent non seulement les femmes, mais aussi les hommes. Les experts ont prouvé que les danses orientales sont non seulement belles, mais aussi utiles.
Tous les cours de danse rendent le corps humain plus plastique, plus flexible. Et dans le cas de la danse orientale, cette affirmation fonctionne deux fois plus vite et clairement. Après tout, les principaux éléments sont les déflexions, les manœuvres adroites et les « rebondissements » des hanches, des épaules, des bras et des jambes.
Les danses orientales renforcent le système cardiovasculaire. Vous ne pouvez pas non plus contester cet argument. Après tout, on sait depuis longtemps que les mouvements énergétiques rythmiques entraînent parfaitement le cœur, augmentent l'élasticité des vaisseaux sanguins. C'est un bon signe si une personne transpire pendant l'entraînement. Cela signifie que la charge aérobie a été correctement effectuée.
La danse orientale orientale agit peut-être sur toutes les parties du corps humain. Les articulations, bien sûr, sont les participants les plus actifs dans ce processus divertissant. En conséquence, il est possible d'améliorer la posture, l'élasticité des disques intervertébraux et de se débarrasser de la douleur locale. De plus, pendant les danses, les muscles du dos sont étirés, la tension en est soulagée. L'une des directions est le khaliji - mouvements de la tête, du cou et des épaules. Ils ont un effet préventif et thérapeutique dans l'ostéochondrose, développant la mobilité des vertèbres.
Qu'est-ce que la danse orientale influence d'autre ? Bien sûr, sur le système respiratoire et digestif humain. Les mouvements du diaphragme et de la poitrine sont des massages naturels pour les organes internes. Et la respiration rythmique développe considérablement les poumons. Ainsi, une personne souffre moins de maladies respiratoires et les fonctions protectrices du corps augmentent.
Les cours de danse orientale sont particulièrement appréciés des femmes. En plus de la mode et de la beauté, cela est également associé à un effet d'amélioration de la santé sur la physiologie féminine. Le fait est que les secousses et les mouvements des hanches activent la circulation sanguine dans les organes pelviens, éliminent la congestion, améliorent la fonction de reproduction, normalisent les ovaires et l'état de la muqueuse utérine. Les femmes qui souffrent de crampes pendant le cycle menstruel peuvent les oublier avec un exercice régulier.
En prime, faire de la danse orientale vous aide à vous débarrasser des kilos en trop et des mauvaises habitudes comme le tabagisme et la dépendance à l'alcool. Si une personne choisit un mode de vie sain, elle doit en accepter toutes les conditions.
Pour expérimenter tous les effets bénéfiques des danses orientales, des leçons vidéo ou des cours avec un instructeur peuvent vous aider.
