Chez chaque femme en particulier, une variété de parties du corps est attrayante. Certains ont de beaux yeux, certains ont des jambes fines, certains ont une excellente silhouette. Mais ce sont les seins magnifiques qui attirent le plus le regard masculin admiratif. Par conséquent, cette partie du corps doit faire l'objet d'une attention particulière. Alors elle sera belle et élastique.
Instructions
Étape 1
Choisissez le bon soutien-gorge. Ne portez pas de sous-vêtements serrés ou trop amples - dans le premier cas, la circulation sanguine est perturbée, dans le second, la poitrine s'affaisse et perd sa forme, ne recevant pas un soutien approprié. Si vous faites du sport, le soutien-gorge doit être spécial - plus élastique que la normale.
Étape 2
Massez quotidiennement pour raffermir votre poitrine. Pendant la douche, dirigez un jet d'eau puissant sur la poitrine, des côtes aux épaules et au dos. Et ainsi plusieurs fois. L'eau doit être à température ambiante. Après le massage, séchez le buste avec une serviette et massez-y la crème nourrissante.
Étape 3
Utilisez une douche de contraste pour resserrer vos seins. Alternez eau tiède et eau froide, arrosez le décolleté et les courbes elles-mêmes. Terminez toujours par un jet froid. Cela aidera à raffermir vos seins.
Étape 4
Faites l'un des exercices thoraciques spéciaux chaque jour. Ils sont nombreux, il suffit de choisir le bon. Grâce à la pratique régulière d'exercices simples, les muscles du dos et de la poitrine deviendront forts et le buste sera tonifié.
