Le Kundalini Yoga a acquis une grande popularité en Occident. Ce type de yoga contient la méditation, le chant, la visualisation. Le Kundalini Yoga se forme sur les Kriyas, c'est-à-dire sur des exercices qui doivent être exécutés dans un ordre strict, créé par le Guru.
L'objectif principal du Kundalini Yoga est d'éveiller les forces de la Kundalini qui sont dans le corps humain. Cette énergie est associée à l'idée d'un serpent dormant dans le chakra Svadhisthana. En conséquence, l'énergie de ce serpent devrait se réveiller et sa puissance atteindre progressivement le chakra de la couronne.
Traduit de la langue sikh, « kundalini » ne signifie pas « serpent », mais « cadenas bien-aimé ». C'est de là que vient la confusion. Il est dit que ceux qui atteignent le flux de la kundalini pourront s'éveiller. Il est important de comprendre les opportunités offertes par le yoga kundalini. Au cours de l'entraînement, une personne peut ressentir des sensations de relaxation, d'harmonie, de bonheur, l'énergie se réveille lentement, le corps, comme s'il se réveillait et se réveillait. Bien sûr, il est impossible d'y parvenir tout de suite, vous devez le faire régulièrement, puis le résultat sera.
Avant de commencer les cours, vous devez vous assurer que votre santé vous permet de pratiquer ce type de yoga. Pour ceux qui consomment de l'alcool ou des drogues, il est indésirable et même dangereux de pratiquer le yoga kundalini. Il ne faut pas oublier que toutes les techniques de yoga n'étaient transmises que par des professeurs hautement qualifiés et que leurs connaissances n'étaient connues que de l'élite. Le grand public ne connaissait pas le Kundalini Yoga jusqu'à ce que Yogi Bhajan l'apporte en Occident et y révèle son secret. De nos jours, alors que presque toutes les informations peuvent être trouvées sur Internet, une personne assume l'entière responsabilité de pratiquer ce type de yoga. La règle principale qui s'applique au yoga kundalina est le respect de ces activités et une attitude sérieuse. Si c'est la première fois que les cours ont lieu, il est conseillé de trouver un bon professeur qui peut montrer le bon chemin vers les chakras et l'énergie. Dans ce cas, vous pouvez vous attendre à une sensation de bonheur, de bien-être et de confort dès les premiers cours.
Un aspect important est que la plupart des besoins humains, tels que la santé, le bonheur, l'amour, ne peuvent pas toujours être corrigés à l'aide de divers kriyas. Chaque kriya du kundalini yoga affecte un paramètre spécifique de la vie d'une personne. Vous pouvez trouver de bonnes leçons de yoga kundalini en ligne sur Internet et pratiquer par vous-même à la maison. Cependant, c'est un bon professeur qui peut aider non seulement à gagner et à renforcer la santé, à apprendre à méditer, à plonger dans un état de détente, mais aussi à comprendre l'équilibre de l'harmonie entre le corps et l'âme pour de nombreuses années à venir, ce qui est très important pour un personne qui est plongée dans l'agitation de la ville et qui ne tourne pas constamment comme un écureuil dans la roue.
