La particularité du kundalini yoga est la mise en œuvre de plusieurs blocs successifs: échauffement, kriya, relaxation et méditation. Les pratiques spirituelles combinées à des exercices spécifiques donnent d'excellents résultats.
Qu'est-ce que le Kundalini Yoga
Selon la théorie, chaque personne a besoin de l'énergie d'éveil et de transformation afin de trouver l'harmonie, qui est stockée en toute sécurité à la base de la colonne vertébrale. Au cours des exercices pratiques, deux forces s'unissent - Apana et Prana, après quoi la libération de la véritable énergie Kundalini est obtenue. Cette énergie monte jusqu'au chakra le plus élevé et la personne pratiquante à ce moment-là est considérée comme l'être le plus élevé.
Il est impératif de pratiquer le matin avant l'aube, car c'est à cette période que le corps est sensible aux énergies, ce qui signifie que les cours seront fructueux, ils aideront à retrouver calme, épanouissement énergétique et satisfaction avec votre monde intérieur. La durée des cours est de 62 minutes, et ce chiffre a également une signification magique.
Caractéristiques du yoga kundalini
La pratique du yoga kundalini commence par la récitation du mantra d'initiation, ce qui améliore la concentration de l'attention sur vos sentiments intérieurs. En plus de l'effet relaxant et accumulateur, les mantras stimulent la production accrue d'endorphines, ce qui rend la pratique agréable à la perception.
La prochaine étape est le Pranayama. Au total, il existe plusieurs types de Pranayamas, dont la mise en œuvre de nombreux enseignants expérimentés conseillent de porter à une automatisation complète pour une formation pratique plus active.
Après les exercices de respiration, échauffez-vous pour la colonne vertébrale, étirez-vous spécialement, puis faites le kriya et une relaxation complète. La méditation et la relaxation peuvent se remplacer, dans ces deux étapes la séquence n'est pas si importante. À la toute fin, les disciples chantent le mantra final.
L'effet du yoga kundalini
L'effet du yoga kundalini ouvre une véritable chance à chaque étudiant de révéler ses capacités, sa créativité intérieure, ainsi que d'améliorer la sensualité et de régler ses pensées de la bonne manière. La pratique vous permet d'apprendre à être honnête non seulement avec vous-même, mais aussi avec le monde qui vous entoure.
Les entraînements quotidiens reconstituent l'énergie vitale, chargent avec détermination, normalisent l'activité mentale, restaurent progressivement la santé et ont un effet positif sur l'ensemble du corps dans son ensemble.
Le yoga Kundalini ne concerne pas seulement l'amélioration spirituelle, il aide à se concentrer sur vos questions intérieures, vous donne une chance d'y trouver des réponses, révèle les secrets qui excitent une personne moderne.
