Le patinage sur glace est un sport facile et agréable. Mais la technique la plus difficile et la plus importante est le freinage. Et ce n'est pas aussi facile que de glisser sans arrêt sur la glace. Il est important de pouvoir s'arrêter sur des patins à n'importe quelle vitesse, de freiner en montée et en descente. Pour maîtriser la compétence, peut-être, il y aurait un désir.
Il est nécessaire
- Patins
- Patinoire
- Ténacité
Instructions
Étape 1
Pour commencer, entraînez-vous à freiner debout sur vos patins. Pliez légèrement les genoux et entraînez-vous à creuser dans la patinoire avec la lame du patin de votre pied gauche, en appliquant une légère pression sur la glace avec le poids de votre corps. Continuez ensuite l'entraînement avec votre jambe droite.
Étape 2
Commencez à vous entraîner à freiner sur des patins tout en vous déplaçant. Roulez un peu en ligne droite, puis tournez légèrement votre corps et appuyez votre pied gauche dans la glace, en le déplaçant sur le côté. Cela vous ralentira jusqu'à un arrêt complet. Répétez l'entraînement de freinage avec votre jambe droite.
Étape 3
Vous pouvez essayer la méthode de freinage, qui est acceptée par les joueurs de hockey. Pour ce faire, après l'accélération, tournez brusquement votre corps et appuyez fortement les lames des patins dans la glace avec force. C'est le moyen le plus rapide de freiner. L'essentiel est de garder vos jambes écartées afin de maintenir l'équilibre, en répartissant uniformément le poids du corps et la pression sur la pointe du patin. Pour ce faire, vous devez incliner légèrement le corps vers l'arrière lors du freinage.
Étape 4
Vous pouvez essayer de ralentir sur des patins à la manière du patinage. Glissez sur la glace avec vos genoux pliés l'un vers l'autre et enfoncez lentement les lames de vos patins dans la glace. L'arrêt sera lent et en douceur.
