Le tourisme sportif comprend la préparation et la participation à des voyages planifiés à l'avance, au cours desquels les athlètes doivent surmonter l'espace naturel de la nature de plusieurs manières: à ski, sur l'eau ou à pied. En règle générale, un groupe autonome de plusieurs personnes participe au voyage. Le tourisme sportif impose des exigences élevées aux participants, à leur entraînement physique et spécial.
Nécessaire
- - les équipements sportifs correspondant au type de tourisme;
- - les équipements sportifs individuels;
- - instructeur (formateur);
- - temps libre.
Instructions
Étape 1
Consultez les règles d'organisation et de conduite des voyages sportifs, approuvées par l'Union touristique et sportive de Russie. Leur mise en œuvre garantit le niveau de sécurité atteint dans le sport. Le système de tourisme sportif, créé depuis des décennies, prend en compte l'expérience de ses prédécesseurs, limitant au minimum l'initiative des athlètes lors du passage de la route.
Étape 2
Choisissez le type spécifique de tourisme sportif avec lequel vous souhaitez passer du temps. En faisant cela, concentrez-vous sur vos inclinations naturelles, vos compétences athlétiques, ainsi que la disponibilité de l'équipement. Les types de tourisme sportif les plus courants sont la randonnée et le trekking en montagne, le rafting, le ski ou le vélo.
Étape 3
Déterminez comment vous comptez vous préparer pour le sport. Il peut s'agir d'un ensemble de séances d'entraînement sous la direction d'un moniteur expérimenté dans un club de sport et de tourisme ou d'auto-formation. Les avantages de la formation en club sont que vous pouvez y obtenir une aide qualifiée et vous familiariser avec les manières d'utiliser les équipements et les équipements spéciaux.
Étape 4
Incluez l'amélioration de la condition physique dans votre programme d'entraînement. Pour surmonter la voie, il faut être fort, adroit, posséder une endurance extraordinaire. Ceci est nécessaire pour les randonnées de plusieurs jours, au cours desquelles les athlètes sont souvent confrontés à des conditions extrêmes.
Étape 5
Prévoyez du temps pour une préparation spéciale. Il comprend une partie théorique (étude des équipements et des technologies de franchissement d'itinéraires) et des exercices pratiques, au cours desquels vous pourrez maîtriser les compétences de maniement des équipements et équipements, ainsi qu'élaborer des comportements à adopter dans des situations normales et extrêmes.
Étape 6
Tout en pratiquant les techniques et tactiques individuelles de franchissement de la route, soyez attentif aux recommandations de l'instructeur-instructeur. Ne négligez jamais les mesures de sécurité, en particulier dans les situations où l'utilisation de moyens techniques et d'équipements spéciaux est requise. Après avoir acquis de l'expérience, participez à des compétitions locales ou régionales, qui vous permettront d'enrichir et de consolider vos compétences.
