Sports 2024, Novembre

Une fine taille de guêpe est un symbole de féminité et de beauté à tout moment. Mais pour affiner la taille, un seul régime ne suffit pas. Il est nécessaire d'effectuer régulièrement une série d'exercices spéciaux pour brûler les graisses de l'abdomen et renforcer les muscles

En prévision du froid hivernal, on annonce l'ouverture de patinoires et la vente de patins. Les magasins de sport rivalisent pour offrir les meilleures options pour l'âme et le portefeuille. Cependant, avant de décider du choix des patins, vous devez obtenir des informations complètes

Rien qu'en 2012, plusieurs défilés à vélo ont eu lieu dans la capitale de la Russie. La plus importante d'entre elles, avec plus de 5 000 participants, a eu lieu le 20 mai. Des défilés de vélos sont organisés dans le cadre de l'Année du développement du cyclisme, mais leurs organisateurs promettent que de tels événements se tiendront à Moscou à l'avenir

Certains athlètes, même avec une technique impeccable, ne parviennent en aucun cas à trouver leur chemin vers la victoire. C'est peut-être une question de psychologie. Les traits de caractère qui assurent la victoire sont élevés dès l'enfance

Le 27 janvier 2019, la bataille tant attendue de l'UFS BELLATOR a eu lieu entre l'"empereur" Fyodor Emelianenko et un nouveau combattant qui a réussi à se frayer un chemin vers l'UFS en seulement un an - Rain Bader. De nombreux téléspectateurs, principalement des Russes, attendaient un combat vraiment spectaculaire, dans lequel Fedor Emelianenko gagnerait par un puissant KO

En patinage artistique, il ne restait qu'un seul jeu de médailles non jouées - en patinage simple féminin. De grands espoirs reposaient sur une jeune athlète - Yulia Lipnitskaya. Il reste quelques jours avant la fin de la saison olympique

Le Championnat du monde de lancement d'avions en papier n'est en aucun cas un jouet pour les enfants du primaire. Plus de 37 000 étudiants du monde entier ont participé à ses 634 tours de qualification, et seulement 249 participants ont réussi la sélection difficile

Le pull est un exercice qui permet de bien travailler les muscles de la poitrine et du dos. Il peut être effectué à la fois avec une barre et avec des haltères. La technique d'exécution prévoit de soulever le projectile à la fois sur les bras tendus et pliés aux coudes

La course cycliste de plusieurs jours la plus prestigieuse au monde, le Tour de France, organisé chaque année en juillet depuis 1903, a été établi comme un projet publicitaire pour le journal L'Auto. Conçu et organisé à l'origine comme un tournoi en simple

La lutte est une lutte théâtrale qui est populaire principalement aux États-Unis. La chose la plus intéressante est que beaucoup de gens savent très bien que le vainqueur de la bataille est déterminé à l'avance, car pendant la bataille, il est difficile de se mettre d'accord et il est difficile de comprendre qui gagne qui

Trouver des pistes cyclables dans la ville, et surtout dans une métropole comme Moscou, est une tâche difficile, qui peut être difficile pour les amateurs de vélo novices qui veulent rouler avec la brise dans les nombreux kilomètres d'embouteillages de la ville

Le développé couché est considéré comme l'une des cartes de visite de tout athlète, il est inclus dans le programme des compétitions de dynamophilie et en Europe, il existe même des compétitions de développé couché distinctes. Habituellement, les débutants n'ont aucun problème à augmenter le poids de la barre dans le développé couché

Parmi les nombreux sports visant à améliorer la silhouette et la santé, un autre digne représentant est récemment apparu - le CrossFit. Le système CrossFit est apparu en 2001 aux USA. Son auteur est G. Glassman, qui a passé un quart de siècle à développer un programme de formation

La course d'orientation est un sport vraiment utile, passionnant et polyvalent pour les personnes de tous âges. La course d'orientation consiste à parcourir une certaine distance et à trouver des points de contrôle à l'aide d'une carte et d'une boussole

Le Jiu-jitsu (traduit du japonais « l'art de la douceur ») est un terme général pour les arts martiaux qui utilisent des frappes, des saisies, des pauses, des prises douloureuses et des lancers pour vaincre un adversaire. Les samouraïs japonais ont étudié cette direction comme une méthode pour affronter un ennemi armé et protégé par une armure

L'équipe nationale russe de tir a franchement échoué aux Jeux Olympiques de Londres, ne remportant qu'une seule médaille de bronze. Dans le même temps, selon les experts, l'équipe dans sa composition actuelle est loin d'être la pire, sinon la meilleure de toutes ces dernières années

Dans la nuit du 2 au 3 juin, une "Velonnight" a eu lieu dans la capitale de la Russie. En 2012, cette balade à vélo à Moscou était dédiée à l'anniversaire de la guerre patriotique de 1812, le parcours passait donc par les lieux de gloire militaire

Le trapèze est l'un des plus gros muscles du corps humain. Cependant, il n'est pas si facile d'évaluer indépendamment l'état de votre muscle trapèze en raison de son emplacement. Muscle trapèze Le trapèze, souvent appelé simplement trapèze par les culturistes expérimentés, est situé dans le haut du dos

La protéine, également connue sous le nom de protéine de haute qualité, est un composé chimique complexe. Se compose de polymères basés sur une combinaison de divers acides aminés. Les protéines sont essentielles à la création et au maintien du tissu musculaire dans le corps dans un état sain et ont une grande valeur nutritionnelle

Manger la nuit est très nocif. Et pas seulement parce que ça fait mal à la silhouette. Il est prouvé depuis longtemps que les repas tardifs entraînent un vieillissement rapide. Mais renoncer à un dîner copieux est très, très difficile, surtout si vous travaillez tard et qu'il n'y a aucune possibilité de manger au travail

Les seins luxuriants attirent l'attention des hommes, souvent l'envie des femmes et la fierté de leur propriétaire. Sa taille et sa forme sont posées à l'adolescence, mais elles peuvent être modifiées plus tard, à la fois pour le pire et pour le mieux

Vous voulez toujours être belle et attrayante. Pour atteindre une silhouette idéale, les femmes sont prêtes à suivre un régime, à boire des pilules spéciales et à faire du sport. Pour atteindre la fragilité souhaitée, non seulement une taille fine et des hanches fermes sont importantes, mais aussi de beaux bras

Le problème de beaucoup de femmes est l'apparition d'un double menton. Ça a l'air assez moche. Il existe trois exercices simples pour réduire ou se débarrasser d'un double menton. Le premier exercice doit être effectué en position allongée sur le dos

Les protéines sont essentielles à la croissance, à l'entretien et à la réparation des cellules, ainsi qu'à la production d'enzymes et d'hormones. Les protéines sont le composant principal de la structure musculaire, elles sont donc nécessaires en quantité suffisante pour la réparation et le développement du tissu musculaire

Le poids humain est l'une des caractéristiques physiques les plus importantes. Après tout, le manque de poids et son excès au fil du temps entraînent des problèmes de santé. Pour calculer correctement le poids optimal d'une personne, de nombreux facteurs différents doivent être pris en compte

Le massage cardiaque artificiel est un système de mesures visant à rétablir la circulation sanguine chez une personne après un arrêt cardiaque. Le massage direct est effectué uniquement avec la chirurgie. Et un massage cardiaque indirect, soumis à quelques règles simples et avec la possession de certaines compétences, peut être fait par tout le monde

Le travail sédentaire est dangereux pour la santé humaine, ce dont les médecins ne cessent de mettre en garde. Maux de dos, surpoids, maladies de la colonne vertébrale, mauvaise circulation sanguine, ce qui réduit l'efficacité du cerveau et l'activité d'autres parties du corps - ce sont les conséquences d'un tel travail

Le chemin du sport est un chemin d'auto-amélioration tout au long de la vie. Vous ne pouvez jamais vous arrêter là. Un vrai athlète est un perfectionniste au carré. Mais dans chaque personne, il y a un grain de champion que vous avez juste besoin de trouver

Tirer au pistolet peut sembler intimidant si vous ne savez pas comment vous y prendre. Apprendre à manier cette arme à feu peut être assez rapide, mais il faut un certain temps pour bien le faire. Trouvez une cible appropriée pour commencer à apprendre le tir

Un trampoline est un équipement de sport composé d'un cadre métallique rond et d'un matériau élastique durable tendu dessus. Sauter dessus n'est pas seulement une merveilleuse charge sportive, dans laquelle tous les muscles du corps travaillent uniformément

Beaucoup de femmes connaissent le phénomène de la cellulite. Des capitons disgracieux sur la peau, notamment sur les fesses et les cuisses, n'accompagnent pas toujours l'excès de poids. Les cellules graisseuses individuelles se rassemblent en grappes et se pressent de l'intérieur contre les couches supérieures de la peau, créant l'aspect typique de la « peau d'orange »

Une silhouette mince et en forme est sans aucun doute plus attrayante. Il attire l'attention du sexe opposé et vous permet de porter des vêtements moulants sexy. Le plus souvent, un corps aussi mince n'est pas seulement un cadeau de la nature, mais le résultat d'une bonne nutrition et d'un entraînement prolongé

La sensation de faim est familière à tout le monde. Il vous dépasse imperceptiblement et vous fait faire des bêtises, poussant dans votre bouche ce qui vous tombe sous la main. Et la nourriture saine vient rarement à portée de main. Heureusement, il existe des moyens de lutter contre la faim sans étouffer la voix de la raison

Tout le monde fait du sport ! Aussi bien les adultes que les enfants. Cependant, les parents de quelqu'un ont raté le moment où l'enfant devait être envoyé dans n'importe quelle direction physique ! Maintenant, nous allons corriger les erreurs que nous avons commises

Une bonne silhouette pour certains est assez naturelle, pour d'autres c'est le résultat d'un travail acharné sur soi. Tout le monde peut rester en forme, quels que soient son style de vie et ses capacités financières. La régularité, la maîtrise de soi et l'amour de soi vous aideront à atteindre l'excellence

Vous pouvez former une taille fine en tournant régulièrement le cerceau sur la ceinture. Cet appareil de gymnastique est facile à utiliser et abordable pour tout le monde. Instructions Étape 1 Choisissez un modèle de cerceau approprié

Pour avoir une silhouette belle et élancée, il faut travailler sur soi. Un grand corps est un travail quotidien, c'est un objectif louable à atteindre. Ce rêve peut être réalisé, mais cela prendra un certain temps. Instructions Étape 1 Si vous voulez changer de silhouette en un an, cela vous fait un immense honneur

Beaucoup de ceux qui s'efforcent d'avoir une silhouette mince sont conscients des avantages d'une bonne nutrition et de l'exercice. Cependant, il y a de petits secrets qui vous aideront à obtenir des résultats bien meilleurs. Nécessaire - Podomètre Instructions Étape 1 Si vous n'êtes toujours pas inscrit à la salle de sport, faites du jogging, de la marche, l'essentiel - ne restez pas assis

Toutes les femmes ne sont pas satisfaites de la taille de leurs seins. Peu importe le nombre de psychologues qui appellent à vous aimer comme vous êtes en ce qui concerne la taille des seins, cet appel reste inaudible. Eh bien, comment pouvez-vous tomber amoureux du sein tel qu'il est, si au lieu de cela il n'y a que le nom de la partie donnée du corps, et que tout ce qui devrait s'élever de manière invitante et résiliente est absent?

Voulant obtenir des résultats étonnants, certaines personnes consacrent beaucoup de force et d'énergie à des exercices épuisants, mangent peu et avancent lentement vers leur objectif. Parce qu'il est important non seulement de faire beaucoup, vous devez le faire correctement