Fitness 2024, Novembre

Notre vie est pleine d'agitation, de vitesse et de défis quotidiens. Comment maintenir l'équilibre mental à ce rythme afin de résoudre les problèmes de la vie sans perdre sa force mentale ? Comment être calme dans la communication avec les autres ?

Une colonne vertébrale en bonne santé est la prévention de nombreuses maladies du corps. Des exercices spéciaux aideront à maintenir la colonne vertébrale en bonne santé et à corriger ses carences. Il est recommandé d'effectuer le complexe ci-dessous avant d'aller au lit, car le corps se calme grandement pendant la leçon

Pour qui le yoga existe-t-il et à qui convient-il ? Vous pouvez trouver une telle opinion que le yoga a été créé exclusivement pour les hindous. De même, cette idée peut être exprimée sous une forme plus large, qu'elle ne convient qu'aux orientaux, car le yoga nécessite une mentalité particulière

Les personnes qui commencent à faire du yoga se posent souvent la question : qui a inventé le yoga ? D'où vient-il? Depuis combien de temps ce système existe-t-il ? Il n'est pas si facile d'obtenir des réponses à ces questions, car le yoga est apparu il y a si longtemps que les noms des auteurs n'ont pas survécu

Pendant de nombreuses années, le yoga est resté l'un des types d'activité physique les plus populaires. Il aide à calmer l'esprit et à améliorer l'état du corps. Le yoga peut être pratiqué sans danger pour vous-même à la maison si vous suivez quelques règles simples

Le yoga aide non seulement à trouver un équilibre spirituel et à renforcer les muscles du corps, mais contribue également à une extension significative de la jeunesse. Certains exercices visent spécifiquement à entraîner la peau du visage et du cou

Est-il important d'être à l'écoute de son corps, de pouvoir saisir ses besoins ? Dans le yoga, cela est considéré comme d'une importance primordiale. Le plus souvent, nous faisons davantage confiance à divers supports pédagogiques, instructions, traités anciens, mais pas à notre propre corps

Comment les parents modernes peuvent-ils construire leur relation avec leur enfant ? Qu'en pense le yoga ? Après la naissance du bébé, maman et papa l'entourent de soins constants. Dans les premiers mois de la vie d'un enfant, la mère est particulièrement importante

Le tantra est la science la plus ancienne du monde moderne. Le traité Vigyan Bhairava Tantra décrit 112 techniques de méditation, vieilles de plus de cinq mille ans. Nous pouvons dire que toutes les tendances philosophiques et les religions du monde en sont issues

Le Pilates est un système d'exercice développé par Josef Pilates pour le développement du corset musculaire. Joseph a développé ce système pour lui-même, mais plus tard, il a été utilisé pour la réhabilitation des soldats, ainsi que pour la formation des acrobates

En choisissant quel type d'activité physique faire, il serait bon qu'une personne réfléchisse à ce qui, en fait, manque à son corps dans sa réalité quotidienne. Si une personne effectue un travail physique dans le cadre de son travail principal, elle ne pensera probablement pas à charger davantage son corps pendant son temps libre

Dans le yoga, on pense que tant qu'une personne ne commence pas à ressentir l'univers autour d'elle, elle ne peut pas passer à un autre niveau. Pour nous développer davantage, nous devons apprendre à ressentir à la fois la joie et la tristesse du monde qui nous entoure

Le yoga chaud est une excellente occasion de se débarrasser des kilos en trop, de rendre votre corps beau et en forme. Idéal pour ceux qui veulent obtenir des résultats dans les plus brefs délais. Le yoga Bikram est une forme de yoga assez extrême

Le yoga est la connaissance qu'a une personne de sa nature et de son esprit. C'est la capacité de contrôler l'énergie de votre corps. Avec l'aide de cours, vous pouvez atteindre l'unité du corps et de l'âme. Ce phénomène peut être appelé euphorie

Nous entendons souvent parler de la méditation comme d'une sorte de rituel qui est effectué dans une certaine position, à un certain moment, avec un certain mantra, etc. Il existe de nombreuses techniques différentes de méditation, des voies, mais il y a un autre facteur important - c'est l'état de méditation lui-même

Ceux qui pratiquent le yoga mantra tôt ou tard se demandent quel est le mécanisme de ce yoga. Après tout, cela donne des résultats vraiment formidables. Et nous voulons savoir, au moins en première approximation, par quels mécanismes cette magie est

L'ancien système indien d'exercice physique, à savoir le yoga, est devenu largement connu et populaire en Europe depuis le milieu du siècle dernier. Ces 60 années ont suffi aux scientifiques médicaux pour obtenir des résultats fiables sur l'effet positif du yoga sur l'état général du corps à l'aide de techniques et d'équipements modernes

Tout objet ou phénomène peut être un objet de méditation. Dans notre pratique, nous pouvons utiliser la méthode de l'Énergie, nos sensations, ou la méthode de la Conscience, lorsque nous nous concentrons sur quelque chose et gardons notre attention par un effort volontaire

Dans le monde moderne, le yoga a commencé à être perçu comme faisant partie du fitness, comme une sorte de gymnastique qui développe la flexibilité, fournit de bons étirements, etc. Après tout, tout le monde sait que les yogis sont ceux qui mettent facilement leurs jambes derrière la tête, se tiennent sur la tête ou s'assoient en lotus les yeux fermés

Le Raja yoga est appelé le yoga de l'Office, le yoga du Président. Le Raja yoga est un système pratique d'application de la volonté. L'ensemble du système de yoga est un, mais dans cet enseignement, il existe différentes méthodes qui fonctionnent avec différentes manifestations d'une personne

Malgré sa polyvalence externe et la similitude des asanas exécutés, le yoga est divisé en différents styles en fonction du rythme de la séance, de l'intensité et même de la température de l'air dans la salle de yoga. Après avoir compris les styles de yoga, il est facile de comprendre ce qui est exactement nécessaire pour chaque personne en particulier

La grossesse est un état joyeux et en même temps très alarmant pour toute femme. Une nouvelle vie se développe à l'intérieur et cela dépend directement de l'état de la mère. Beaucoup de femmes enceintes se demandent si le yoga est acceptable pendant la grossesse ?

Pour que les séances soient bénéfiques, il est important que la durée de la pratique soit optimale. Si vous en faites trop peu, vous n'obtiendrez pas d'avantages tangibles, mais si vous en faites trop, vous pouvez rapidement vous fatiguer et arrêter complètement de faire de l'exercice

Le Kundalini Yoga a acquis une grande popularité en Occident. Ce type de yoga contient la méditation, le chant, la visualisation. Le Kundalini Yoga se forme sur les Kriyas, c'est-à-dire sur des exercices qui doivent être exécutés dans un ordre strict, créé par le Guru

Le yoga est de plus en plus populaire chaque année. Beaucoup le perçoivent non pas comme une tendance philosophique, indissociable du développement physique, mais simplement comme un ensemble d'exercices efficaces. Et il n'y a rien de mal à cela, car l'influence du yoga sur le corps est difficile à surestimer

Le yoga gagne en popularité parmi les gens de la société occidentale. Mais est-ce que tous ceux qui s'intéressent à elle savent ce que c'est, le « yoga » ? Il existe de nombreux mythes et idées fausses sur cette question. Souvent, la gymnastique ordinaire est appelée yoga, et un yogi est une personne qui se penche d'une manière inimaginable, reste assise dans une position immobile pendant une longue période ou fredonne quelque chose d'inintelligible pour elle-même

Il se trouve que tout dans notre monde est acheté et vendu. Vous pouvez acheter absolument tout - le prestige, le respect, la popularité, Dieu et même l'amour. C'est en partie parce que l'esprit humain est avide. Lorsqu'une personne vient à la pratique de la méditation, elle attend le même résultat que si elle venait, par exemple, chez le dentiste

Le Pilates est l'une des techniques de fitness développées par l'Allemand-Américain Josef Pilates. Ce système comprend des exercices pour toutes les parties du corps, au cours desquels la respiration se voit attribuer un rôle particulier. On pense que le Pilates convient aux personnes de tous âges et de tous niveaux de condition physique, et la possibilité de se blesser en faisant du Pilates est presque impossible

De nos jours, il existe un tel point de vue que pour "être considéré comme un yogi", il faut renoncer à la viande. À quel point cette affirmation est-elle vraie ? Trouvons-le. La liberté est en premier lieu dans le yoga

4 minutes d'exercices à domicile remplaceront 60 minutes de fitness en salle de sport L'option d'aller à la salle de sport ne convient pas à tout le monde et pas à tout le monde, tout le monde ne peut pas supporter une heure d'entraînement… 4 minutes d'exercices à domicile remplaceront 60 minutes de fitness en salle de sport L'option d'aller à la salle de sport ne convient pas à tout le monde et pas à tout le monde, tout le monde ne peut pas supporter une heure d

Avez-vous déjà observé le courant d'une rivière ou les vagues de la mer, ou comment le vent secoue les arbres ou l'herbe dans un champ ? Avez-vous regardé le bruit de la pluie? Alors comment les gouttes de pluie tambourinent sur les feuilles des arbres et des flaques d'eau ?

On ne peut pas dire de notre monde qu'il n'y a que des images optimistes autour, mais on ne peut pas non plus dire que tout est pessimiste autour. Le yoga nous dit que nous ne pouvons pas voir la vraie image du monde, puisque la Réalité Suprême est cachée par le voile de maya

Qu'est-ce ou qui est notre Soi Supérieur ? Sommes-nous notre corps physique grossier ? Ou peut-être sommes-nous un groupe de corps ? C'est un sujet très complexe, il n'y a donc aucune compréhension du fait que les réponses à ces questions viennent à une personne lorsqu'elle est suffisamment consciente de soi

Il se trouve que ceux qui pratiquent le yoga mantra essaient d'une manière ou d'une autre d'améliorer l'effet de la pratique. Et il y a plusieurs façons qui me viennent à l'esprit. Quelles méthodes ne sont définitivement pas acceptables du point de vue du yoga ?

Un mode de vie sédentaire et des problèmes environnementaux incitent de plus en plus les gens à surveiller attentivement leur santé, et Internet permet de tirer une quantité illimitée d'informations sur toutes les tendances modernes. Ainsi, l'art oriental ancien du yoga, qui nous est venu de l'Inde, gagne de plus en plus en popularité

Le yoga est un système de connaissance de soi, qui est basé sur l'axiomatique du yoga et toutes les conclusions qui en sont tirées. Dans le yoga réside toute l'expérience que les yogis et les yoginis de l'antiquité ont reçue. Cette expérience, qu'ils ont vécue en faisant la connaissance de soi, nous apprend que chaque personne vivant sur Terre a des ancêtres communs, des professeurs de yoga

Notre monde est-il vraiment bon ou mauvais ? Est-il possible de répondre sans ambiguïté à cette question ? Ou tout dépend de qui y répondra. Nous sommes tous nés dans ce monde et nous le percevons d'une manière ou d'une autre. Quand nous étions encore petits, notre monde était fermé aux personnes les plus proches

Création du monde… Super thème ! Alors comment tout a commencé ? Le yoga nous dit qu'il existe un certain principe primordial. Il porte le nom de l'Absolu. L'Absolu a exprimé sa volonté d'apparaître dans un état manifesté, a exprimé sa volonté de créer notre Univers

Il est très important de comprendre que la méditation est un processus naturel et harmonieux. Il ne doit pas devenir quelque chose de difficile et d'anormal pour la personne qui le pratique. De nombreux pratiquants de méditation débutants pensent qu'ils doivent se fatiguer d'une certaine manière

Le yoga dit qu'il est très important de trouver un terrain d'entente dans tous les aspects de notre vie. Cela vaut également pour le travail. En règle générale, notre activité n'est pas liée au yoga. Pour la pratique du yoga, la plupart d'entre nous consacrent du temps libre des heures de travail