Les mains fortes sont très bonnes, même si elles peuvent ne pas donner de vrai pouvoir. Le pouvoir est composé de trois choses: une haute estime de soi, une agressivité et un sentiment de supériorité. Il est possible de développer un coup en ne tenant compte que de ces composants. Et, bien sûr, l'exercice est au premier plan.
Instructions
Étape 1
Réservez-vous un espace pour pratiquer en toute tranquillité. Accrochez un sac de boxe (disponible en magasin) au plafond. S'il n'y a pas de place ou pas de sac, alors en été, vous pouvez utiliser un arbre ordinaire (de préférence fort) dans la forêt ou dans le parc et un pneu de voiture.
Étape 2
Frappez méthodiquement le sac en imaginant un adversaire imaginaire. Vous devriez avoir l'impression de heurter un tuyau, c'est-à-dire que votre main entre dans une sorte d'espace aérien.
Afin d'avoir un coup écrasant, il est nécessaire de développer des qualités de vitesse. Votre coup ne doit pas être aussi fort que de mordre. La main doit s'envoler comme un fouet, complètement lâche.
Les pompes sont bonnes pour entraîner la puissance de frappe. Le plus gros le meilleur. Maîtrisez le coup de poing - prenez des haltères pesant environ un kilogramme dans les deux mains et frappez le sac (pneu) avec les haltères.
Étape 3
Faites un exercice pour entraîner votre agressivité. Construisez un sourire bestial sur votre visage. Imaginez un chien en colère ou un chat qui siffle. Vous devriez obtenir cet état facilement et librement au bon moment. La condition de sourire vous rendra immunisé contre l'agressivité des autres et augmentera votre force.
Étape 4
Pour consolider vos compétences, allez à la salle de sport, entraînez-vous avec une personne, pas avec un sac. Ou trouvez des personnes partageant les mêmes idées et entraînez-vous à frapper avec elles. N'en faites pas trop, sinon vous pourriez vous blesser.
