La course à pied est considérée comme l'un des sports les plus gratifiants pour une raison. Il renforce le système cardiovasculaire, développe de nombreux groupes musculaires et favorise la perte de poids. Cependant, tout le monde ne partage pas l'amour de la course à pied. Pour faire courir un proche, il suffit de lui transmettre la passion de ce sport.
Instructions
Étape 1
Impliquez votre mari dans la course à pied, car il est très difficile d'amener un adulte à faire du sport. Et l'effet ne sera pas le même. Le jogging quotidien devrait être une joie et un exutoire pour lui, pas un travail pénible. La course à pied fera alors partie de son mode de vie, et votre conjoint continuera à faire du sport seul, et pas seulement sous votre regard.
Étape 2
Montrez par votre exemple comment la course à pied peut changer votre apparence et votre attitude envers la vie pour le mieux. Il est assez difficile de captiver une personne en courant allongé sur le canapé, d'autant plus impossible de la forcer de cette manière. Mais votre mari peut réfléchir indépendamment aux avantages de la course à pied s'il voit votre passion pour ce sport et de réels changements d'apparence.
Étape 3
De temps en temps, allumez des programmes sur ce sport lorsque vous et votre mari regardez la télévision, faites-lui lire un article inspirant sur ce sujet. Mais essayez de le rendre discret.
Étape 4
Demandez à votre mari de vous tenir compagnie pendant que vous courez. S'il refuse catégoriquement de faire du jogging ensemble, marchez simplement dans le parc pendant que vous y courez. Naturellement, avec un équipement complet - tout à coup, il veut aussi courir quelques mètres.
Étape 5
Appliquez une astuce féminine. Regardez la présence de votre épouse chez un homme avec une belle silhouette en forme, ou encore mieux, chez un coureur athlétique. Peut-être que cela stimulera votre partenaire à faire du sport. Cependant, il est important de ne pas s'emballer, sinon vous ne pouvez que gâcher la relation sans obtenir l'effet souhaité.
Étape 6
Achetez une maison de tapis roulant. Peut-être que votre conjoint fait partie de ces personnes qui ont tout simplement du mal à se forcer à quitter la maison pour faire du sport, surtout par mauvais temps. Dans ce cas, un tapis roulant peut être le premier pas vers le sport. Bien sûr, courir au grand air est plus utile, mais il faut bien commencer quelque part.
